Automasaż jako zabieg pielęgnacyjny
Automasaż jest bardzo pomocnym zbiegiem, który można wykonywać w domu, bez konieczności używania wymyślnych urządzeń. Zatem główną zaletą automasażu jest prostota jego wykonania.
Do tego celu możemy użyć zarówno różnego rodzaju szorstkich rękawic, gąbek lub szczotek, ale także specjalnych, najczęściej plastikowych masazerów. Automasaż można wykonywać na mokro, pod prysznicem, aktywnie pobudzając krążenie, dodatkowo wzmacniając efektem żelem do mycia o właściwościach peelingujących, bądź samym peelingiem. Automasaż można także wykonać bezpośrednio po kąpieli, gdy pory skóry są rozszerzone i łatwiej przyjmują odżywcze substancje zawarte w kosmetykach pielegnacyjncyh. Tutaj tak samo, jak w przypadku masażu na mokro, można użyć specjalnych masazerów, ale równie skuteczne sa dłonie. Warto poznać kilka chwytów, które uczynią masaż bardziej skutecznym i pozwolą także na walkę z ewentualnym cellulitem. Zasada generalna jest to, ze masaż wykonujemy w stronę serca. Skórę można oklepywać, uciskać oraz ugniatać, sa to podstawowe techniki, praktykowane w masazu klasycznym. Na początku masztu nie powinno się wykonywać zbyt mocno, gdyż, jeśli mamy wrażliwą skórę i kruche naczynia, możemy nawet doprowadzić do powstania siniaków. Czasem masaż można wykonywać bardziej intensywnie, aż do pojawienia się zaróżowienia skóry.